Hora da Tranquilidade

Sessões de Relaxamento e Meditação para Crianças

Na agitação do dia-a-dia e com estímulos constantes, as crianças nem sempre conseguem relaxar e viver o momento presente. A Hora da Tranquilidade proporciona isso mesmo, através da aprendizagem de técnicas de relaxamento e exercícios de meditação que posteriormente podem ser utilizados em casa e na escola,

Proporciona:

• Aprendizagem sobre as suas emoções;
• Otimização da atenção e concentração;
• Alívio da tensão/pressão do dia-a-dia;
• Desenvolvimento de capacidades como a empatia e a bondade;
• Prática da atenção e consciência no momento presente;
• Aprendizagem técnicas de relaxamento para utilizar o dia-a-dia.